Alimentación

Medicación:

• Separe la toma de medicamentos de las comidas.
• Tome platos ricos en proteínas animales cuando la medicación esté menos activa, como en la cena.

Hidratación:

• Beba abundante líquido (2-2,5 litros al día) entre comidas.
• Opte por agua, zumos o leche.

Textura de los alimentos:

• Prefiera alimentos con consistencia de papilla en lugar de alimentos cortados finos o picados.

Facilitar la deglución:

• Beba un sorbo de agua fría antes de tragar para estimular el reflejo de la deglución.

Utensilios:

• Utilice copas y platos con diseños que faciliten su agarre.
• Elija cubiertos ligeros y fáciles de manejar.
• Modifique los mangos de los cubiertos introduciéndolos en un cojín de espuma tubular.
• Emplee una cuchara en lugar de un tenedor si le resulta más cómodo.
• Si tiene dificultad para llevar el vaso a la boca, use una pajita flexible.

Postura:

• Siéntese correctamente a la hora de comer, manteniendo una alineación corporal adecuada.

Técnicas para mejorar la deglución:

• Mantenga los labios cerrados y los dientes juntos.
• Coloque la comida en la lengua.
• Levante la lengua hacia arriba y luego hacia atrás para tragar.

Evitar la acumulación de alimentos:

• Coma despacio y en pequeñas porciones.
• Trague solo pequeños bocados bien masticados.
• Mastique con fuerza y mueva la comida con la lengua.
• Mastique primero por un lado y luego por el otro.
• No ponga comida adicional en la boca antes de haber tragado el bocado anterior.

Recomendaciones adicionales:

• Consulte con un logopeda o terapeuta ocupacional para recibir orientación personalizada.
• Participe en grupos de apoyo para personas con disfagia.
• Mantenga una actitud positiva y paciente durante el proceso de aprendizaje.